В каких сладостях меньше всего калорий?

Каталог товаров

Низкокалорийные, полезные и в то же время приятные на вкус десерты – это заветная мечта каждой сладкоежки. Однако, существуют ли в природе такие редкие сладости? К счастью многих, ответ на данный вопрос положительный!

Итак, нужно тщательно разобраться с тем, какие именно вкусности идут на пользу, не причиняют вреда фигуре и здоровью.

Всем известно, что первое место тут занимает горький шоколад. Хоть данный продукт и считается высококалорийным продуктом, он оказывает благоприятное воздействие на работу нервной системы, способствует улучшению функции кровообращения, а также способствует увеличению мозговой активности. При сбалансированном и правильном рационе от горького шоколада невозможно набрать вес, а польза от его потребления буквально «налицо».

Второе место в списке низкокалорийных сладостей занимает мармелад. В этом продукте вообще нет никакого жира. Однако, количество пектина и витаминов группы «С» просто зашкаливает. А желатин, который также присутствует в составе мармелада, способствует эффективному укреплению ногтей и волос.

Полезны для человеческого организма и очень вкусны различные сухофрукты. Такой натуральный десерт может составить достойную конкуренцию практически любому известному лакомству. Помимо этого, объем полезных для организма веществ в этих продуктах находится на высоком уровне. Сухофрукты богаты кальцием, глюкозой, фосфором, йодом, железом и магнием. Размеренное их потребление в составе каждодневного рациона способствует нормализации работы сердечно-сосудистой и нервной систем, а также улучшает деятельность пищеварительного тракта.

Сейчас все большую популярность набирает так называемое «смузи». Это лакомство, которое сохраняет в себе все полезные вещества ингредиентов, используемых для приготовления. Учитывая тот факт, что данный напиток в основном состоит из йогурта и фруктов, такое сочетание очень богато минералами и витаминами. Пить смузи можно при непреодолимом желании скушать сладкого, к примеру, густая смесь может служить отличной альтернативой шоколадным конфетам или куску торта. При этом, масса тела останется прежней, а удовольствий и пользы вы получите намного больше.

Можно долго говорить о полезных лакомствах, коими могут быть фрукты, парфе, желе и т.д., но главное никогда не забывать, что в процессе выбора продукта внимание следует обращать не на калорийность, а на показатель ГИ (гликемический индекс). Данный показатель демонстрирует, с какой силой тот или иной продукт воздействует на содержание сахара в человеческом организме.

Если у вас нет никакого доверия «магазинным» изготовителям и вы самостоятельно стараетесь готовить сладости, то внимательно следите за продукты, которые применяете для готовки. Сахар рекомендуется заменить мёдом, используйте обезжиренные молочные продукты, а вместо обыкновенной белой муки старайтесь использовать цельнозерновую. Стоит также запомнить, что любые лакомства лучше употреблять до полудня, именно в это время организма с максимальной активностью сжигает и перерабатывает излишки калорий.


Возврат к списку

close

Быстрый заказ

#
Укажите свой контактный телефон, и мы перезвоним
вам в ближайшие несколько минут: